生活饮食 
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    流行病学家对数千名内蒙古牧民的调查发现,长期喝浓茶的牧民,骨质疏松的发生率比不喝浓茶的汉民高17个百分点。.究其原因,主要是茶叶,主要是茶叶内含有较多的咖啡因,......

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    夏季阳光强烈,如何美白肌肤成为整个夏季最热门的话题。许多食物有美白的作用,这些食物可以帮助肌抵御紫外线,那么夏季美白吃什么食物好呢?

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    为了身材苗条,很多女生会经常挨饿不吃东西。其实,只要吃对东西,根本不会长肉肉。那么,晚上吃什么减肥最快呢?下面给大家推荐几种不发胖的食物。

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    夏天大家常喝的就是柠檬水,说道柠檬水也有很多人并不知道它具体有什么功效,今天要给大家介绍的就是,柠檬水的功效和好处,以及喝柠檬水的禁忌,感兴趣的朋友就来了解一下......

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    俗话说“一白遮百丑,一胖毁所有”,在这个以瘦为美的时代,很多女性朋友为了减肥会选择晚上不吃食物,这样不但没什么效果,还对身体造成伤害。其实适当吃一些低脂低热量的......

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    很多人早餐都喜欢喝豆浆,其实这是非常好的一个饮食习惯,尤其是对女性来说,喝豆浆对女性还有美容养颜的功效,不信就来了解一下吧!

  • 夏天多吃这几种能帮你排脂解毒的食物

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    为了促进人体肠胃的健康,适当的给身体排毒是非常有必要的。尤其是在炎炎夏日,人体在摄取食物的过程中,由于食物的酸碱性不同,因此很容易产生许多毒素。以下食物有清脂排......

  • 多喝这几种茶,让你这个夏天变得轻松一点。

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    夏季减肥的最多了,在饮食上面,减肥很难控制,那不如在饭前后喝一些刮油的药茶吧,可能会起到事半功倍的效果哦!但药茶并不是减肥药品,只是起到一个保健帮助的功效哦。

  • 你知道低脂饮食会让你越减越肥吗?

    你知道低脂饮食会让你越减越肥吗?

    说起减肥,人们比较有共识的就是少吃油腻的东西,因为脂肪的热量是非常高的,而碳水化合物和蛋白质的热量都比较低。为了控制脂肪的摄入,大多数人通常的做法是少吃肉或者干......

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    夏天即将到来,还为那衣服挡不住的肥肉烦恼吗?饮食跟体重有着非常紧密的联系,那么男人想减肥饮食上该如何调节呢?如果男人想要减肥的话,苦瓜是一定不能少的!下面就来了......

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    对于减肥的朋友来说,这是个再好不过的季节了。你想减肥吗?别说不想减哦。那么你知道哪种减肥效果最好吗?吃这几种必瘦水果,想不瘦都难。

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    菠萝有个全身是刺的外皮,酸甜美味的肉肉,正是夏季水果之一,夏天吃它有什么好处吗?很多人表示夏天吃菠萝有减肥的功效,甚至还能养胃,真的是这样吗?菠萝该怎么吃呢?下......

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    岁月如刀,刀刀催人老,皮肤总是抵不过时间的消逝,到我们25岁的时候,皮肤就开始进入衰老期,皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现,这时,抗衰老工程也正式展开。日常生......

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    一白遮百丑,很多爱美的女性都在寻找美白祛斑的方法,但是那些昂贵并不有效的祛斑治疗让许多女性很困扰。其实日常生活中也有很多食物可以淡化斑点,那么吃什么可以美白淡斑......

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    清香的味道。除了有矿物质和食物纤维以外,还有能够防止血管硬化的芦丁。非常适合全身快速减肥,堪称完美减肥食品。

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    海带的营养价值很高,但往往会被人们忽略掉,其实海带中含有丰富的碘,而充足的碘可以调节人体内分泌,保护女性乳房健康,还能有效预防患乳腺增生的几率,所以经常食用海带......

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    蜂蜜的成分天然,包含多种单糖、维生素、蛋白质、酶类等,可以食用也可以外用在皮肤上,并且外用在皮肤上时非常的安全、温和,能够起到滋润肌肤的作用,嘴唇在干裂脱皮的时......

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    牙齿黄吃的食物
    1.芹菜
    纤维素就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。
    2.芭乐......

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    银耳汤的做法
    做法1:银耳鲜淮山汤
    原料:银耳15克,鲜淮山250克,黑砂糖1~2汤匙。
    做法:鲜淮山去皮,洗净切小粒状,银耳浸泡,撕为小朵。一起下锅内,......

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    冬天晚上这样吃,减肥不是问题

    蛋白质并不容易转化为脂肪,而且蛋白质是肌肉生长不可或缺的营养,补充充足的蛋白质有助提高身体代谢能力。优质蛋白丰富的食物主要包括蛋奶类和豆类。
    另外,蔬菜热量低......

  • 冬天能帮你润肤的9种食物

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    1、莴笋
    莴苣有收敛毛孔、抗衰老、防皱的效果,把莴苣榨汁后敷脸,你的肌肤就会水嫩嫩的,还有一个用法就是稀释后可作为化妆水,能让你的肌肤的毛孔紧致,滋润肌肤。
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  • 7种可以让皮肤变白的食物

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    健胃消食皮肤质量还与消化功能有关,消化功能弱,皮肤易失去光泽。如果你还爱吃油炸食品,就更容易变成“黄脸婆”了。南瓜是健胃消食的高手,能促进胆汁分泌,加强肠胃蠕动......

  • 低脂饮食提倡“素多荤少,多果蔬、少肉”的原则

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    低脂饮食提倡“素多荤少,多果蔬、少肉”的原则,注意多摄取五谷杂粮、薯类和各类新鲜蔬菜水果。
    多吃食物,少吃食品

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    提起减肥,人们比较有共识的就是要少吃油腻的东西(也就是控制脂肪的摄入)——因为脂肪的热量是最高的,高达9大卡/克,而碳水化合物和蛋白质的热量都只有4大卡/克。为......

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    说起减肥,MM们肯定都会想到低脂食物。但是,你们有能数出多少有效减肥的低脂食物,而这些低脂食物又该如何搭配减肥呢?今天,小编就为大家细数16种低脂食物,并教大家......

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    冬天你是不是不想出门运动又想减肥呢?如果是的话就可以尝试多喝喝这种茶,可以帮你减肥哦~
    1、决明子茶
    做法:用15~20克决明子用热开水冲泡即可,也可依个人......

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    随着时间的流逝女人经常为自己的容貌而烦恼,但是肯定不知道经常吃一些这些东西可以保持年轻。
    女性每天吃什么保持年轻
    1、醋
    说道很多的女性会以为是喝醋,其实......

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    1、蛋
      蛋、蛋黄、蛋的一切,对心脏都没什么坏处,而且可以帮助你瘦身。研究报告显示:在进行低卡路里节食时,每天食用煎蛋果冻土司做早餐的女性减掉的重量,是食用......

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    减肥的方式多种多样,大多数人选择通过控制饮食方式减肥,每天只吃一顿什么的,但是这种方式很不健康。下面小编给大家推荐几种能够帮助减肥的蔬菜和水果,希望大家在成功减......

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    大家都知道蔬菜对人体健康有很大的帮助,而且蔬菜中热量非常低,可以说不管怎么吃,都是不容易发胖的。其中有几种蔬菜还能够帮助减肥,这次小编就来给大家介绍一下。

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    很多人都喜欢吃油炸的食物,因为油炸的东西很香,有些人更是没有油炸食物都吃不下饭。然而这些油炸食品吃多了会产生大量的油脂,对身体健康很不利,那么有哪些食物可以平衡......

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    世界饮食文化多样话,现如今已经通过食用水果来达到减肥的目的了,这是吃货们的福音啊~不过这里指的不是简单的吃水果就可以减肥,而是需要一定的搭配。下面我就来给......

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    冬天是一个寒冷的季节,人体会自动消耗大量的能量来抵御低温,这是人体的本能反应。所以就需要不断的补充能量,但是食物吃多了又容易发胖,那么有什么食物既补充了能量有......